宜昌减肥夏令营通过健康问卷调查，全方位体质测试和运动风险评估（安静心电图、负荷运动试验等），为每一个孩子制定专属的个性化运动减肥方案，通过每天运动和医务监督，严格把控孩子在安全且高效的环境下进行科学减重。体质测试还能让孩子们意识到自身身体状况和肥胖对身体造成的危害，真正意义上让孩子意识到肥胖的危害性。
宜昌减肥夏令营表示首先通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。 可选择通过走跑游戏、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等不同运动形式培养营员的运动兴趣，让其了解什么运动减肥最快，学习运动技能，提升体能为主要目标。
同时宜昌减肥夏令营增加全面的运动常识和健康知识普及，全面普及中小学生的健康和运动知识，夏令营特聘运动康复与健康、运动医学、运动营养方面的专家，为营员举办“运动常识和健康知识”讲座，普及中小学生的健康常识，加强自我健康保护。