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游泳后如何快速恢复体力？

　　无论是谁，游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些水分还有食物，补充身体需要的营养，如果没有适当的物质补充，游泳后出现的各种不适...

2015-07-02 学习资料
自由泳踢腿技术踢腿的作用目的？

　　任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向。

2015-07-02 学习资料
将游泳生存技能训练和毕业证挂钩？

　　“一周上一节课，小学毕业前要拿到游泳生存技能结业证。”株洲市外国语附一小校长彭小英说。今年秋季开学，他们将游泳生存技能训练纳入到正常教学，在此之前，他们已试行3年，这一在我省首开先河的举动引来各方热议。 ...

2015-07-02 学习资料
游泳运动项目的特点、意义是什么？

　　我们为什么要学习游泳？游泳运动项目的特点、意义是什么？在学习游泳之前有必要针对此做一番介绍。

2015-07-02 学习资料
帮你消除恐水症恐惧

　　有恐水症怎么办？详尽分析帮你消除恐惧

2015-07-02 学习资料
游泳时耳朵进水了怎么办？怎样预防

　　夏天里热度最高的词无疑就是游泳了，但是很多初学者刚刚游泳是都有个很大的难题，那就是耳朵非常容易进水！进水后耳朵像灌入了几层膜似的，听力受到很大影响，今天动米网小编就为大家解答一下这个问题常用的应对方法以及防...

2015-07-02 学习资料
游泳小心染上妇科病泳池泳病究竟有哪些？

　　日前，因为游泳感染妇科病的女性持续增多，其中不乏女童。

2015-07-02 学习资料
自由泳腿部练习爬泳腿的重点是以髋为轴

　　水中俯卧打水练习：俯卧池边，做两髋展开、大腿带动小腿的打水练习。重点：打水时保持膝、踝关节的柔软、屈膝角度及脚踝的变化。

2015-07-02 学习资料
瑜伽每日一练缓解肌肉酸痛

　　瑜伽是近几年在中国流行的一种健身运动，对于美体的塑造和缓解身心压力有着很好地效果，那么该如何锻炼呢。今天就教教你几招瑜伽，让你舒缓一下疲劳。 ...

2015-07-02 学习资料
5式瑜伽教学让你轻松拥有完美身材

　　由于环境的污染，生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那怎么帮女性找回自信呢，小编教你以下五种健身方法。 ...

2015-07-02 学习资料
瑜伽什么时候做最减肥

　　瑜伽是一项有益于身心的健身运动，经常做瑜伽会让生活变得更充实，精力更充沛。

2015-07-02 学习资料
瑜伽运动可以使腿部血液循环

　　很多人由于工作的原因长期站立造成腿部血液循环不通畅，以至于出现浮肿。所以可以通过一些瑜伽运动来缓解这一难题。

2015-07-02 学习资料
孕妇练瑜伽如何掌握锻炼强度

　　瑜伽是很好的一种健身方法，很多孕妇也选择瑜伽健身，但是孕妇瑜伽要小心把握锻炼强度，那么要如何控制呢，下面一起来看下。

2015-07-02 学习资料
资深瑜伽练习者给初学者的建议

　　练习瑜伽是一个很好的健身方法，如大家所知，初学瑜伽是件不容易的事件，那么下面就来看看资深练习瑜伽者给出的一些建议。

2015-07-02 学习资料
初学瑜伽的五大注意事项

　　瑜伽如今已成为最流行的减肥方法，但很多初学者却盲目练习各类教程，结果弄伤了肌肉或关节痛苦难当。事实上，初学瑜伽减肥应当注意以下五大事项，待完全了解后再练习才有效果，有条件的最好请个老师。 ...

2015-07-02 学习资料
卧室瑜珈消除疲劳好方法

　　瑜伽可以让人身心得到最大的放松，消除一天的疲惫。瑜伽的姿势也是各式各样的，下面就一起去看看卧室里的5招让你轻松一天的瑜伽姿势。赶紧一起去学学。 ...

2015-07-02 学习资料
练瑜珈的好处

　　练瑜伽的方法有哪些？如何练好瑜伽？练瑜伽的方法有哪些？

2015-07-02 学习资料
儿童可以练习瑜伽吗

　　现在练习瑜伽的现象非常多。那么你知道对于小朋友来说，可以练习瑜伽健身吗？

2015-07-02 学习资料
过度练习瑜伽有什么危害

　　本能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。练习过度瑜伽有什么危害呢？

2015-07-02 学习资料
白领族有哪些瑜伽瘦身方法

　　现代女性越来越注重瑜伽健身。那么对于白领女性有哪些瑜伽动作有助于瘦身呢？

2015-07-02 学习资料
轻松塑身：瑜伽入门健康指南

　　时下，人们注重健康塑身，瑜伽已成为一种时尚流行的减肥瘦身方法。很多人想借瑜伽来减肥，但是又担心动作太难自己无法做到。对于初学者，不妨先了解些瑜伽入门常识。 ...

2015-07-02 学习资料
可以帮助增高的瑜伽动作

　　瑜伽，不仅可以修身养性，还是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。近年来，还有惊喜的发现，练习瑜伽可以达到增高的效果。

2015-07-02 学习资料
瑜伽球怎么有效减肥

　　怎么用瑜伽球减肥？其实，瑜伽球减肥一般的动作都能做，最常见的是下面三种体式，瘦身功效非常不错。

2015-07-02 学习资料
夏季瘦身效果好的瑜伽推荐

　　瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同瑜伽对于我们的锻炼效果也不尽相同，那么在夏季的时候有什么比较好的瘦身瑜伽呢？

2015-07-02 学习资料
瑜伽运动的几个认识误区

　　瑜伽是生活中比较常见的一种运动方式，但是对于不是很了解瑜伽运动的人而言可能会存在认识误区。那么常见的认识误区有哪些呢？

2015-07-02 学习资料

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