时下，不少幼儿园里已经开设了专门的轮滑课。看着孩子穿上儿童轮滑鞋，扶着她迈出第一步到他自己迈出第一步，欣喜无以言表。轮滑将为我们的小宝贝带来快乐。到底轮滑对于儿童而言有什么好处？ ...

　　作为轮滑一族，单排轮滑是最常见的，无论是在大街上，比赛中，还是在轮滑场地，有人会反驳在轮滑场，双排的多，这是为什么呢？不是因为双排学习简单，或者双排轮滑鞋便宜什么，而是因为单排轮滑比较耗损场地，仅此而已。下面我们说说单...

　　轮滑鞋的分类有速滑轮滑鞋 平花(平地花式)轮滑鞋 极限轮滑鞋 速降轮滑鞋 休闲轮滑鞋 越野轮滑鞋

选择代步轮滑鞋有几样要注意

　　崴脚，玩轮滑的时候会经常崴脚，特别是那些初学轮滑者，崴脚是在常见不过的了，对于老手，崴脚也是必不可免的，难以忍受的肿胀疼痛，脚肿的像馒头一样，严重的影响了生活，那么在平时，了解一些崴脚之后的医疗知识就是必不可少的了。...

　　劣质的轮滑鞋使用一个月就不得不更换，轮滑鞋很少有人会拿去维修的，鞋子出现小问题，一般都是自己动手修修，但是用不了多久就又会出现问题，一直到不能再使用，才舍得从新购买一双新的，因为一般维修费用高于鞋子的价格。...

　　直排轮的健身效果 美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮滑鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。...

　　为了使玩直排轮滑鞋更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能[放心」玩直排轮滑并充 份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： ...

　　轮滑鞋是专业运动装备，选购时最主要的几个参考要素是：安全性，性能，质量。尤其是儿童轮滑鞋，儿童处于生长发育期，任何一项运动，对儿童来说，最终要的就是为安全考虑。市场上的儿童鞋有硬壳鞋身，软壳鞋身之分。所牵涉的零部件...

　　初学者一定要选好品牌的轮滑鞋，这样有利于你更快的学习轮滑。下面介绍的这种五鞋子，前两种是我们日常生活中比较常见的，第三、四种是专业轮比赛用到的，特别是竞速轮滑比赛或者是花样比赛，平时在电视中经常看到；而最后一...

　　游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝...

　　蛙泳是身体俯卧水中，两肩与水面 平行，依靠两臂对称向后划水、两腿向 后对称蹬夹水而向前游进的姿势。整个 动作与青蛙游水十分相似，所以取名为 “蛙泳' 蛙泳的基本技术包括水性练 习、身体姿势、腿部技术、臂部动作...

　　蛙泳运动易于幵展，强度可以自行调节，对提高身体素质和 发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。 ...

　　蛙泳运动有着悠久的历史。现代蛙泳运动萌生于19世纪， 于20世纪上半叶迅速在世界范围内得到推广。国际泳联成立后， 蛙泳进入了不断发展、提高和创新的时期。 ...

学习游泳，坚决不要救生圈！

　　最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 ...

　　不间断的呼气为什么这样重要？最重要的原因是当你屏气时，你会感觉紧张，而当你呼吸开来后你会释放这种紧张感。

　　既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢？资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通...

　　小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好...

　　怀孕并不代表着身体要远离水。据报道，在日本的一家医院，医生为一孕妇实行水中分娩，母子平安，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，和采用以往分娩方式的孕妇相比，痛苦较小。...

　　游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角。 ...

　　任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向：现代游泳技术研究方向就是:1、增加动力，2、减小阻力。

　　无论是谁，游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些水分还有食物，补充身体需要的营养，如果没有适当的物质补充，游泳后出现的各种不适...

　　任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向。

　　“一周上一节课，小学毕业前要拿到游泳生存技能结业证。”株洲市外国语附一小校长彭小英说。今年秋季开学，他们将游泳生存技能训练纳入到正常教学，在此之前，他们已试行3年，这一在我省首开先河的举动引来各方热议。 ...