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滑翔　体验千年来人类翱翔的梦想

　将羽毛扎成翅膀缚于身上，从高处跃下只为体验翱翔于空中的精彩，殊不知，这个瞬间需用生命来点燃。正是我们祖先这种对飞行生生不息的渴求，才造就了几千年后的”翅膀”--滑翔伞。无需困于机壳中，无需人工动力的牵引，只一...

2015-07-02 学习资料
滑翔伞：让你翱翔天空

　　滑翔伞主要由上下两片伞衣，中间用类似飞机机翼剖面形状的翼形隔间相连接。另外还有吊绳、操纵绳和操纵带所组成。伞衣长(翼幅)约9～11米、宽(翼弦)约3米，整个滑翔伞的重量约4～6公斤左右。 ...

2015-07-02 学习资料
滑翔伞起飞前需注意什么安全措施

　　当你张开五颜六色的滑翔伞，依靠风力和速度，从几百米甚至几千米的高山腾空而起时，山川大地，尽收眼底，清风掠过耳际，紧张的心情顿时化作悠然。 ...

2015-07-02 学习资料
剖析：时尚新宠滑翔伞

　　滑翔伞，这个也许是挺时尚的名词，我们对其还挺陌生，下面就让我们去认识它，让我们去体验飞翔的感觉……

2015-07-02 学习资料
滑翔时，让风吹过我的脸

　　滑翔伞越飞越高，地上的一切愈来愈小了，仿佛可以举手触天，犹如一个振臂一呼、应者云集的英雄；又仿佛是一粒细小的微尘，在蓝天白云的无垠国土飘荡。 ...

2015-07-02 学习资料
滑翔运动所需什么器械装备

　　在做滑翔伞飞行时，除了伞以外，还有一些必须的装备。包括：套带、安全帽、手套、鞋、飞行服、护目镜、仪表等。

2015-07-02 学习资料
滑翔，带给你刺激的乐趣

　　站在茂名虎头山顶，一阵歌声从天际隐隐传来，犹如天籁之音。歌者嗓音并不动听，但很惬意的样子。抬头一看，湛蓝的天空中一红一绿两只滑翔伞像两只巨鹰在头顶飞过，引来一只鹰跟随盘旋，滑翔伞上有人一边哼着歌曲一边赏景。 ...

2015-07-02 学习资料
登山健身注意避免损伤

　　健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。

2015-07-02 学习资料
登山运动　增添生活健康气息

　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

2015-07-02 学习资料
登山遇险该如何自救

　　登山遇险该如何自救

2015-07-02 学习资料
登山运动是精神与美景共存

　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

2015-07-02 学习资料
登山需遵循的4条营养原则

　　经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。 ...

2015-07-02 学习资料
野游性登山极限运动的极限

　　野游性登山极限运动的极限

2015-07-02 学习资料
登山健身好处多但需注意五要素

　　登山健身好处多但需注意五要素

2015-07-02 学习资料
现代登山运动起源与发展

　　当别人问及著名登山家乔治·马洛里为什么想攀登世界最高峰时，马洛里答道：“因为山在那里”。是的，对于许许多多热爱登山的人来说，因为山在那里，所以攀登。他们不断挑战人类的生理和心理极限，寻求与大自然最直接的对话方...

2015-07-02 学习资料
登高有助于防病治病登山需注意正确的方法

　　据健康专家介绍，登山其实好处多多，既可以增强体质，也提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。 ...

2015-07-02 学习资料
如何确认登顶一座山峰？

　　登顶虽然是很好的结果，但并不是唯一的目的。攀登的乐趣和收获存在于整个过程。

2015-07-02 学习资料
登山时你的方式正确吗？

　　据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡.

2015-07-02 学习资料
登山如何保护膝关节

　　健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。

2015-07-02 学习资料
登山：健身观光两不误

　　登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。 ...

2015-07-02 学习资料
上班途中的健身法！

　　健身食品—甘薯跑步健身早晨好还是傍晚好健身运动后喝蜂蜜好处多多每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身(健身食品)，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。...

2015-07-02 学习资料
攀岩9秘诀轻松征服高峰

　　攀岩如同一般运动，运动生理学、心理学…皆十分重要，唯有了解自己的身心状况，才能爬得好。由于每个人优缺点不同，必须了解自己，排出适合个人状况的训练，训练才会有效率。 ...

2015-07-02 学习资料
登山遇险自救不能小觑

　　当自我制动失败，当登山者跌落而没有自我制动的保护，或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时，登山者须进行自救，即用冰镐来制止下滑。自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。登山者以及同队队员的性...

2015-07-02 学习资料
别让饮食坏你的登山健身计划

　　爬山是很好的有氧运动，不仅可以强壮我们的身体，还能通过此项运动调整我们的心情，可见爬山被现在的年轻人酷爱是有它独特的魅力。但是运动的时候你是否及时地补充身体的能量了呢？ ...

2015-07-02 学习资料
登山是最适合OL放松的健身方式

　　在春季最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。 ...

2015-07-02 学习资料

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