本期散打教学要教大家的是冲拳怎么练，即散打冲拳的练习方法。散打冲拳是属于直线攻击方法，在拳法中是中远距离进攻对方的主要手段。冲拳由于动作相对隐蔽，尤其后手冲拳力量较大，因此在搏击实战中使用率较高。
冲拳练习方法：
1.从预备姿势开始，后脚蹬地，重心前移，同时以髋带动肩向内旋转10度左右。
2.由肩带动前手臂的前臂快速直线出击，力达拳面，手臂自然伸直，后手置于原来位置。
3.收拳的路线亦是出拳的路线，收拳后迅速回复到原来的预备姿势。
冲拳练习注意事项：
1.出拳时不得有回拉的现象，以免暴露动作意图。
2.出拳时要以肩催臂，而不能以肘为轴出现敲的现象。
3.防止出拳时拳臂翻肘形成横向出拳的动作。
4.前手出拳的同时，后手不可有后张反拉的动作出现。