空手道的禁忌 夏季空手道练习注意事项

| 2015-07-03 18:28:38
摘要:  空手道是日本的一门专项武术,空手道的禁忌有哪些?夏季来临了我们练习又要注意什么呢?  空手道亦称空手,是发源于琉球王国(今琉球群岛),由多种武术构成的系统。目前最为学术
  空手道是日本的一门专项武术,空手道的禁忌有哪些?夏季来临了我们练习又要注意什么呢?
  空手道亦称空手,是发源于琉球王国(今琉球群岛),由多种武术构成的系统。目前最为学术界所认同的一种说法是,空手道的前身是古代琉球的武术“琉球手”或“手”,融合了传入的中国武术后,被琉球人尊称为“唐手”;后来又接受了日本武道的影响,成为现代的“空手道”。空手道的禁忌有哪些?
  空手道的禁忌
  1、练习时不得佩戴任何饰物。道场内必须关掉传呼机及手提电话。
  2、练习空手道的禁忌之二应尊称教练之职衔如前辈老师师范等。
  3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。
  4、手指甲及脚指甲不可过长,及经常保持整洁。在小息期间,应多作练习,不可谈天喧哗,不可浪费时间。
  道场之清洁,整齐及安全是全体学员之共同责任。在没有特别情况或仪式下,学员可在道服内穿上整洁t恤。道服必须经常保持清洁,腰带不能湿洗,只可风干,以象征克苦鍜炼之精神。
  5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼及说“osu?”才可从最后排排列。应尽量避免迟到?
  6、当教练向你说话时,应大声地以“osu?”回复。练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。在未有指示时,应以“不动立”姿势等待指示。在任何情况下?都绝对服从教练之命令。
  7、道场内接收到教练之指示时应立即行动及反应。不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。未得教练允许得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过?应在排列之后方离去。
  8、当进入或离开道场时,须面向道场行礼同时说“osu?”这象征对道场及道场上学员之尊敬。
  9、空手道实战最大禁忌: 不可用手打头!也不能用手肘攻击对方!
  炎热的夏季练习空手道应注意几个事项
  1、在进行击打沙袋时一定要戴上拳套,防止皮肤擦破。踢沙袋时戴上护具。若想进行拳腿的硬度训练,一定要讲究科学的方法,不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯卧撑。有破皮尽快进行消毒处理。
  2、夏季训练前不要吃得过饱或者过少,都不利于身体的健康。空手道属于剧烈运动,请在饭后半小时以后再进入道馆训练。
  3、夏天是提高自己体能和身体素质的最佳时机,天热韧带也比较松,大家可以多做适应性训练。
  4、饮料以补充水或盐水为主。不允许喝碳酸饮料,汽水等。可以饮用运动饮料。但在训练间隙饮水以润喉为主,不要一下子大量的饮水。
  以上就是空手道的禁忌和夏季来临了我们练习空手道的注意事项了,希望能给你带来帮助。

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