在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。

戏曲舞蹈作为戏曲演故事的手段，由于欧阳予倩先生关于从戏曲中保留下来的舞蹈入手去研究，整理中国古典舞的主张得到实施，京昆等戏曲舞蹈成为中国古典舞的直接母体。...

印度舞 蹈很多时候都需要头部左右、前后郁动。宝莱坞舞，顾名思义，就是由印度的宝莱坞电影而来，融合传统印度古典舞及现代舞，是一种情感澎湃的舞蹈。此舞最大的特色是舞步会跟随故事发展及歌词，而配合转换动作及情感。...

“云肩转腰”是古典舞身韵经过对戏曲、武术长期观察，并总结中国古典舞舞种自身的属性与要求而提炼出来的重要典型动作之一。

对于建立中国古典舞训练体系，有种种不同的看法，在这里我觉得要建立一套民族艺术为主题进行多元吸收的、具有舞蹈艺术特征、科学系统和具有时代精神的中国古典舞训练体系。这套训练体系是为培养表演中国民族舞蹈和舞剧演...

中国古典舞的节奏特点 中国古典舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的...

中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。...

舞蹈中的气是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不仅以气作为外部姿态的某种推动力，更注重对气之流动形态的体验与模仿。

中性化是动态语言逻辑表现的前提，动态语言逻辑是需要在一种没有普通词义上的语言的束缚才能完全发挥出来。

舞蹈专业中，古典舞对于柔韧度有很高的要求，许多动作都必须拥有良好的身体柔韧性才能完成，但是，每个人的身体条件不同，不同的个体之间身体柔韧度存在较大的差别，这就要求柔韧度不好的学员能够运用科学的方法来提高身体柔韧度...

在中国古典舞动作节奏措置中，既要凭借于节奏去成长动作，还要在乐感中巧妙地去 韵化 动作。它有时好比一排排平均规格的，色相纯挚的色块;有时则又好比两股冷暖对比的色流。...

柔韧性方面：作为一个民族舞演员，要求身体各关节、韧带的柔韧性要好，幅度要大，特别是对肩、腰、腿、髋的柔韧性要求很高。

我们民族的旋转，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。如果要和芭蕾作个比较是有很大同的。芭蕾的旋转都是直体的；我们除了有直体的旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是 倾 的平衡重心上的转。...

气息的运用在多个艺术领域中都有至关重要的地位，在舞蹈专业中也是如此，舞蹈学习应是一种艺术形体情感思想表达方式的规范化训练。如何使内在气息与情感相一致，使情感的表现在特定的动作中得到体现呢?...

古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，长期经过专业工作者的提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。...

中国古典舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。...

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。...

中国古典舞，这一舞种的定名，是欧阳予倩先生在1950年首次提出的，后得到舞蹈界人士认同并广为流传，最后被确定。当代中国古典舞与中国古代舞蹈有着血缘关系，但它并不是中国古代舞蹈的同义词。...

形是指形体外部的动作。它表现为形形色色的体态，千变万化的动作及动作间的连接。凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。

专门供美国黑人发泄情绪、平息心境的一种运动，如今换头改面，演变为人气十足的时尚运动---街舞。在美国，随时可见兴致勃勃的青年男女，嘴里不停地念叨着RAP，身...

中国青少年最早接触街舞始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是现在Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本...

街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是ETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，...

街舞，就是所谓的HIP-HOP DANCE.如果我们以舞蹈的观点來看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。如何去区分这两大类型呢？我们可以以年代及动作或是音乐类型来作为...

街舞（英文ｈｉｐ或ｓｔｒｅｅｔ ｆｕｎｋ）起源于美国黑人街头舞者的即兴舞蹈，它没有探戈、伦巴框框条条似的舞蹈规范，自由发挥，动感兴至，肢体挥洒自如，脚步游刃有余，具有爆发力强的特征。圈内人士称，街舞是...

首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地（身体的着地点在背的上方二分之一处，如果...