本篇文章主要为大家介绍击地传球方法。击地传球(Bounce Pass)为篮球术语,意为持球者在传球时,为闪躲防守队员防守而将球经击地后传给队友,或在无人防守时为求稳妥而将球经击地后传给队友。我们在传球时,单手持球,然后将球传出,球经过反弹地面,传到队友手中。击地传球是篮球比赛中组织后卫常用的传球方式,其特点是具有准确性、稳定性。
篮球传球技术:击地传球
击地传球大体上可以分为两类:
一类是阵地战中中短距离的击地传球,阵地战中的击地传球经常与“挡拆”技术结合使用,代表球员如斯托克顿,纳什等。
另一类是快攻过程中长距离的击地传球,快攻过程中的击地传球使用者也非常多,代表球员如白巧克力,魔术师等。
双手击地传球练习方法
双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。
注意事项
做好击地传球的第一步就是阅读防守,首先你要阅读场上防守,把握传球的良好时机。第二步就是训练击地传球的距离准确性,把握好传球力道。击地传球的好处就是比较稳定精准,使用好了可以很好的避开防守者。传球的距离要把握好,既不能离接球人太远,也不能太近,一定要让接球人舒服才行。传球的力道不能太大,力道太大,不便于接球人接球。
1、有时候双手胸前,单手胸前都传不出去,因为有防守人,这个时候可以用单手击地传球,经常在向内攻球的时候使用,它可以有效的避开防守人,从两个人缝当中传出去,这也是单手击地,从人缝当中把球传给队友。单手击地传球和平传要领差不多,也是双手持球,不同的是球传出去以后往地下传,剩下的动作都是一样的,大家看我传一次。击球点还是要打在三分之二的位置,和双手击地一样,讲到击球点,还有一个要注意的,防守人离你远,如果防守人离你越近越好传,越近,他的空当,从耳朵、肩、腋下都露出来了,但是远就有时间,因为球走的时间,有一个反应时间,他的手可以挡到。
2、另外还有一种,防守人很近,这个时候大家要用一个跨步然后把球传出去,拿到球以后横着跨一步,侧肩保护好球,有点像半勾手一样把球传出去。接球,防守上来,跨步,挡人,把球传出去,左边也是一样,我再做一次,往左跨步,侧肩,把球传出去。跨步的时候有两个方法,一个是直接从胸前走,跨步,球传出去。
单手击地传球练习方式
下面是单手击地传球,准备,开始。击地传球跟双手击地一样,看他的点要打到三分之二,要有节奏,身体有节奏,节奏感。
击球点打在他的脚旁边的位置,为什么呢?打在这儿,他是最难接这个球的,他要直上直下,这样下来是很困难的,如果打在前边,打在后边,他都有一个调整的时间,唯独打在脚上,他接不住,下来的时间不够,所以大家传球的时候还要注意,往他脚上打,其他的东西都是一样的。这个特别是在攻中锋的时候用这种传球,击地传球,单手击打,打在防守人的脚上。