橄榄球比赛的规定，标准的橄榄球场地，比赛区长100米宽69米，和足球场是相同的。球门位于底线中央，形状如同字母“H”。端线的后方是纵深十米到二十米不等的得分区。每队22名队员，上场人数为15人，由8名前锋、7名后卫组成。另有7名替补队员。比赛分上下两个半场，各40分钟。中场休息10分钟。在到橄榄球规则里，“前”指的是对方底线的方向，“后”指的是己方底线的方向。橄榄球比赛有几个核心理念。
橄榄球比赛的规定1.橄榄球是“抱着球向前奔跑”的比赛。因此，球只能向后传，用手向前传球是不允许的。但可以向前踢球。同样，接球或抱球脱手，球向前方移动也属犯规。
橄榄球比赛的规定2.任何位于持球队员前方的己方队员都处在“越位”状态，无权参与比赛。处在越位位置本身不会受到处罚，但越位者参与或影响比赛(故意或无意地阻挡对方球员)，都会受到处罚。
橄榄球比赛的规定3.只有站着的队员才可以参与比赛。如果持球者被抱摔倒地，必须迅速将球放出。倒地者抱着球不放属严重犯规。
理解以上三个橄榄球比赛的规定，对理解橄榄球比赛是很有帮助的。橄榄球比赛的规则中最难掌握的是“利益优先”原则。其目的是减少由于犯规而导致的比赛停顿，确保比赛的连贯。简单的说，就是一方犯规，但另一方处于有利状况时，裁判不应立即鸣哨。“利益优先”原则本身优先于其他大部分规则。所以，在多数情况下，你面临的不是“因为A所以B”，而是若干个选择，既可以这样，也可以那样……麻烦。