学习能力培训提出一个人究竟学习多长效率最高，这就是我们需要掌握的学习时间最佳点。这个最佳点，实质上就是时间、效果疲劳之间的转折。是一个变量因人而异，在学习过程中，当感到疲劳的时候，就是开始转折的时候，这种信号提示应立即变换去做另一件事，使脑筋得到休息，使时间效率不至于低落。
学能夏令营指出，要确定一个人的学习最佳时间点，经过长期的合理使用，便可以形成习惯。一日做什么，接下来做什么，有条不紊，时间长了便自成一种用时规律。在规律的时间中，头脑最清醒的时间无疑要用来背诵、记忆、创造；其他时间则用来阅读、浏览、整理资料、观察、实验。合理的安排时间，一定会大幅提高自己的学习效率。