注意力训练夏令营认为要制定学习计划，要遵循原则，还要体现下面的具体要求：
1）要从实际出发，讲究实效，量力而行。在制订计划时，要考虑自己的能力，突出重点。给自己的目标任务不要过于的太高，否则还不如不订。对一些觉得吃力的学科，可以多分配一些时间去学习；少花点时间去学习自己认为不是很困难的学科。
2）和老师的教学一定要同步、协调计划的目标是为提高学习效率，为帮助自己学习，因此要处处与老师的教学配合，只有这样才促进自己的学习。
3）要张弛有度，留有余地计划毕竟是一种设想，并不等于现实，在付诸实施的过程中，还可能会受到各种各样的突发情况的影响，因此要留有适度、灵活机动的时间，做到张弛有度。