尽情宣泄情绪
心灵成长夏令营研究发现，孩子只有感觉非常安全并被人无条件接受的时候，才会更加快乐与自信。所以，当孩子想倾诉问题时父母一定不要做出好坏判断，只要让他感觉到在倾听和重视就可以了。譬如，孩子从学校一回到家就向妈妈抱怨学校有个总爱嘲笑他的女孩。如果妈妈回答：“不要总是不停抱怨，这样可不好。”孩子听后，或许就会平静下来，但是不好情绪却被积压在了心里。如果妈妈换说法：“哦，看来她那样做确实让你感到不高兴。”孩子听到后会感到爸爸妈妈理解他，也就更容易消除怨气，感到快乐。如果他为此哭鼻子的话，妈妈最好不要去多说什么，而是把他搂怀里。
要有规律生活
规律生活习惯，能使孩子提高做事效率，这会让孩子更容易感到愉悦。譬如每天在同一个时间吃饭、洗澡、睡觉，这不仅对孩子的身体健康有好处，且还能让他们在这种生活中找到安全感。此外，有规律生活还能让人的左右大脑得到一定的刺激和平衡。
允许孩子犯错
父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都会不自觉地帮他清除障碍，但是等孩子长大后，碰到的问题越来越棘手，父母还有足够的能力帮他解决吗?所以，对父母而言，更重要的是从小让孩子具备面对挫折、解决问题的能力。想使孩子具备这种能力，就要允许他们犯错，让他们明白错在哪里，并有改正错误的勇气和能力。然而，现实中的孩子抗挫能力普遍较低，很难做到承认错误。事实上，只有在失败后学会及时调整前进方向，才能从挫折中汲取经验，以更加快乐的心态面对生活。而要做到这一点，唯一的方法就是不断实践。
减去额外压力
在如今这种快节奏、高压力的大环境里，父母都希望孩子也能高效率地度过每一天，譬如让孩子上午10点学钢琴，下午2点练书法，4点学英语……背负这么重的负担，孩子怎么会感到快乐呢?无数心理学研究报告都表明，那些能在自己喜欢的事情上“浪费”时间，甚至达到忘我境界的成年人，更有机会过上平静和满足的生活。所以，父母还是把贴在孩子屁股后的那个计时器扔掉吧!
将决策权还给孩子
如果家长大包大揽，为孩子铺好一步一步的路，那么他们将听不到孩子内心的声音，孩子也会变得很被动，甚至感到畏惧、自卑。只有将决策权还给孩子，让他们自己做选择，才能使他们逐渐掌握人生的自主权，从而更加积极、从容地面对属于自己的这些难题。在这种锻炼中，他们思索问题、处理麻烦的水平就会得到相应提高。这样，孩子的自信和乐观也就越积越多了。
让孩子消除过多的“贪念”
大部分孩子有着太多的物质占有欲，比如看到喜欢的玩具就想要，得到了就满足，得不到就失落。这一切会让孩子认为幸福就是得到喜欢的玩具，使他形成错误的价值观。所以，我们要适时提醒孩子：不要过于要求父母满足自己的物质欲。只有知足，才能常乐，小孩子也是一样。没有过多的“贪念”，他们也就不容易感到失落、悲伤。家长可以巧妙地将他们的注意力从那些昂贵的玩具上转移开，或者让孩子学会与小伙伴交换、分享玩具。
父母送给孩子最珍贵的礼物不是精致的玩具、美味的食物、丰富的兴趣班，而是一个快乐的童年。乐观的心态是人一生用之不尽的财富，所以在人生的启程阶段，多给孩子补补这方面的营养吧!