一、不要盲目攀比。最好与自己的过去比，也就是纵向比较。如横向比，特别是与“强手”比，有时会比掉自己的信心与勇气。

二、保持乐观的心态。管理情绪的最高目标是让自己心情愉快地去面对考试。要学会正视并自我接受目前的烦躁和紧张等情绪。如情绪不佳，可暂停复习，等调整好自己的学习状态后再学习，这样效果好。

三、预防过度焦虑。从高考的分析来看，学习水平与心态同样重要。适度的焦虑会引领人兴奋，而过度的焦虑则会让人记忆力、思维力、注意力等下降。考前每一位同学都会有一定的焦虑反应，从强度上给自己一个定位，不怕不急，一般情况下，过度焦虑的现象在考前是较少的，前提是要减缓压力。

四、强化积极情绪。考前人心情平静、愉快的时候是乐观的，有利于考试时的发挥。好的心情来自于细节，抓住小事，注意劳逸结合，让自己尽可能多一点正面情绪，注意防止负面情绪的不良影响。