当孩子面临过大的压力产生对学习与成长不利的心理压力时，作为家长该如何帮助孩子缓解心理压力?以下心智夏令营心理辅导老师为大家介绍了家长应该学会的五种方法。
一、鼓励孩子倾诉
学会与孩子进行沟通，了解孩子的压力来源。所以，要坐下来认真的倾听孩子的倾诉，最好是和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。这样，你才能了解孩子，了解孩子的心理压力来源，才能够有针对的帮助孩子。
二、跟孩子一起面对恐惧
有时候孩子会因为跟同学或者朋友不一样，比如逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，也许会因此因此而被孤立，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母要肯定孩子对的做法，让孩子坚持自己对的原则，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很难得的，父母很欣慰，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
三、和孩子分享自己的经验
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
四、培养孩子的自尊
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。
五、关心孩子的成长
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光