小学生夏令营老师表示情绪对行为的影响很大，相信大多数家长都会有这样的体会：看到孩子写作业磨磨蹭蹭、不专心的时候，无名火起。此时大多数人会有想骂孩子几句，甚至想揍他两下的冲动，而且确实有很多人是这么做的。这其实是个很正常的反应。说句实话，如果我已经火了，我也想骂孩子几句、打孩子一下才解恨。只不过我心理调节得好一些，认知疗法运用得当，一般“无名之火”起不来，或者养成了忍耐一下的习惯。
为什么会这样？愤怒这种情绪实质也是一种生理感受，这种感受让人很不舒服，这会就会驱动人去做点什么去宣泄掉它，才会感觉舒服的。每个人有习惯性的宣泄方法。大权在握的家长就会打骂孩子才感觉爽一下，而没啥权力的孩子会哭，或者通过自残的方式才能让自己舒服一些。其实高兴的情绪也是这样，你很高兴、激动的时候，也有一种生理的感受，这种感受也不是很让人舒服的，自然驱使你通过大喊大叫、蹦蹦跳跳的方式来宣泄——比如你看足球世界杯的时候！
所以，想控制自己的行为，想不去打骂孩子，最好的办法是学习认知疗法，养成合理的习惯性思维，去理解孩子，这样就不会生气，自然不打骂孩子。而如果已经生气了，打骂就是自然的事了，此时控制行为就难了——即使是我，已经火了，自控也费劲啊。