假期临近尾声，宝贝们马上又将回归校园，如何帮孩子“收心”，又一次成了家长们关注的热点。家长怎样帮宝贝调整状态，远离假期综合症呢？今天，小编采访了几位小学生夏令营资深教育专家，给家长们提供几条实用建议，帮助孩子们调整生物钟，尽快适应课堂学习！
1写出你的焦虑吧。面对新学期，各种烦躁紧张、焦虑都洗面而来，让孩子把这些都写出来吧！家长可以为孩子准备纸张，然后为孩子树立榜样，写出自己的负面情绪，一一告诉孩子你是怎么杨对的，这样可以让他的情绪变得好起来哦！加强亲子之间的沟通！
2谈趣事找回学校的感觉
可以和孩子聊聊学校的那些趣闻轶事，张张孩子最喜欢的事物，在学校最开心的是什么，聊聊学习和旅行的计划等等，让美好的学习计划调动孩子的学习兴趣，他就愿意去上学了。
3.向别人学习
新学期，孩子即将迎来全新的课程，对于这些挑战感到迷茫怎么办？
家长可以试着和孩子共同回味一部经典的成长类电影、共读一本优质小说等等，让孩子通过别人的故事，找到自己受用的成长经验。家长可以告诉孩子，故事中的主角在面对挑战时，非常勇敢而积极，并在最后收获了成长和幸福！艺术熏陶对孩子的成绩虽然不是立竿见影的作用，但对孩子认识自我、理解生活有相当大的积极作用。给推荐大家一些经典的作品：《阿甘正传》、《当幸福来敲门》、《国王的演讲》、《音乐之声》等等，都比较轻松有趣。
4.制定合理的作息时间
最好的方法就是父母带头早睡。孩子常爱模仿父母的行为，所以如果有条件，父母就给孩子做榜样。此外，排除干扰物也很重要，尽量将玩具、电视、游戏等移出孩子的接触范围。睡前音乐和故事也是个不错的方法。睡前半小时给孩子听柔和的音乐，讲讲有趣的故事，让孩子养成听完故事就睡觉的习惯。也可以鼓励孩子白天多晒太阳、多运动，消耗过剩的精力。