同学们在学习的过程中，都会认识到记忆力对自己学习的帮助，一个好的记忆力能够让同学们在更短的时间内记住和理解所学习的内容，尤其是对于学习文科的同学们来说，一个好的记忆力更是非常的重要，所以同学们需要做的就是提升自己的记忆力，让自己拥有快速记忆的能力，但是很多同学并不清楚应该如何提升自己的快速记忆能力，因此香港记忆力夏令营的老师就来为同学们讲一讲快速记忆拓展训练的三个要素。
注意力。香港记忆力夏令营的老师指出，在快速记忆拓展训练中，第一个锻炼的要素就是锻炼自己的注意力，这是提升自己记忆力的首要环节，只有学会在短时间内最大限度的集中自己的注意力，这样才能够在记忆的时候让自己的大脑有一个更加快速的记忆效果，因此同学们首先需要做的就是锻炼提升自己的注意力。
在快速记忆拓展训练中，香港记忆力夏令营的老师指出，观察力是第二要素。同学们如果没有一个出色的观察力，在学习和记忆的过程中，就很难记住自己想要记忆的知识点，所以同学们在提升了自己注意力之后，还需要做的就是提升自己的观察力，这两种能力相辅相成，才能够发挥出一个最大的效果。
香港记忆力夏令营的辅导老师指出，记忆锻炼是第三个要素，所谓的记忆锻炼，指的就是同学们需要学会去锻炼自己的记忆力，锻炼记忆力最好的方法就是养成快速阅读的习惯，在快速阅读之后强迫自己去回忆阅读后的内容，通过这种方式来锻炼和提升自己的记忆力。
香港记忆力夏令营的老师指出，如果同学们能够运用好快速记忆拓展训练，在训练的过程中积极努力的去参与，那么同学们就能够在记忆力上有一个好的自我提升，对于同学们的后期学习会有一个非常大的帮助，能够提升同学们自身的学习能力以及学习成绩，这是同学们要明确的一点。