谈起好的记忆，在做任何事都是一个存储和提取的过程，西安学能夏令营专家表示提高记忆力实质就是尽量避免和克服遗忘。这会在学习活动中只要进行有意识的锻炼，当然掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。那提高记忆力的方法有哪些？
1、只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久；仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、在对学习材料记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、遗忘的速度是先快后慢的，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢；闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。