近年来，每年都会有大学生因为体育运动猝死的新闻见诸于报端，虽然调查资料显示，中小学生的耐力素质明显高于大学生，但是整体上还是略显不足。
针对青少年身体素质下降的问题，有识之士提出，要鼓励青少年学习中国传统武术，如武当功夫等，是传承我国传统文化的需要，也是塑造青少年优秀品质的需要，更是增强青少年健康体魄的需要。
中小学生处于青少年生长发育阶段，骨骼和韧带柔软，关节活动范围大，正处于身体素质发育的敏感期，也正是打好身体素质基础的阶段。而暑期武术训练营，对于身体骨骼、柔韧性的锻炼比较多，正是抓住这一敏感期，让青少年在习武的过程中提高身体各方面素质，为以后的锻炼打好优良基础。
在暑期武术训练营的练习过程中，有众多力量练习的课程，这些练习可使梭状肌加长，肌肉、肌间协调性得到改善。武术中各种形式的翻转腾越和踢腿出拳踢腿正符合少儿力量练习的要求，这些动作都是对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的练习内容，所以说武术对提高少儿全身各部位的力量具有很好的作用。
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