罚球在一场篮球比赛中出现的次数非常多，事实上罚球是篮球运动员最为容易得分的一种方式。武汉体育夏令营教练指出对于青少年篮球学员来说也是他们需要掌握的投篮技巧之一。罚球技巧的提高比起普通的跳投、三分、勾手等投篮技巧要简单得多，也是和接触篮球运动不久的青少年球员。
只不过对于如何提高学员罚球命中率飞越颠峰篮球训练营的教练们需要能够有着清楚的认识。
要点一：姿势。罚球作为定点投篮一种，其命中率与学员的罚球姿势有关。基本上只要能够保证学员具有标准的罚球姿势，那么其罚球命中率就不会差到哪儿去。虽然也有的球员有着不同方式的罚球姿势，根据自己的喜好进行反而会提高其命中率，但是这种情况过于稀少，在平常的训练中教练员依旧是需要以标准罚球姿势作为主要训练目标。
同时在训练过程中还得不断对学员不标准的姿势进行修改，而如果发现某些学员选择其他姿势却有着很好的命中率，也得及时的称赞。
要点二，心理。心理问题时影响罚球命中率的第二个要点。往往有些球员在平常进行运动性投篮时可以保持不错的手感，但是一道罚球时却无法将球罚进，这其实就是因为从突然的运动状态变为静止状态，对心理产生了一定的影响而导致罚球不中。