2016年参加户外拓展活动的注意事项有哪些

　　参加户外拓展训练前的注意事项

　　一、 健康方面

　　1.患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者不宜参加；

　　2.患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者不宜参加；

　　3.近期做过重大手术者不宜参加；

　　4.如患有腰、颈椎疾病等其他疾病需在项目操作前与教练进行沟通。

　　5.如因个人隐瞒健康状况而出现的事故，后果自负。

　　二、心理方面

　　1.拓展训练不属于极限运动，有一定的运动量，但不过量；

　　2.拓展训练不是一个人的游戏，参与者要打开心扉，和队员合作，积极主动的和他人分享训练中的所感和所想。

　　3.拓展训练旨在运动和活动中发现自我、挑战自我，需要做好挑战自我的心理准备；

　　4.参与者全身心的投入拓展项目中，忘记年龄、班级、身份和性别，将获得更多的收获。

　　三、纪律要求

　　1)所有参训学员必须在规定的时间到达指定集合场地，

　　2)所有参训学员必须服从培训师及助教的安排与指挥，不经培训师及助教许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动

　　3)受训期间所有参训学员严禁酗酒、赌博、使用毒品及服用影响神志清醒药品及其它任何违禁药品，

　　4)课程进行期间所有参训老师严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为，

　　5)个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负，

　　6)凡培训中有互动性练习，所有参训学员必须按照培训师要求操作，不得擅自违反或退出，对于拒不配合者，教练员可责令其退出培训。

　　四、装备要求

　　1)请穿着较为休闲的长袖长裤类服装，

　　2)请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋，

　　3)女士请勿穿裙装和高跟鞋，

　　4)可自备水杯等私用物品，

　　5)如有正在服用药品者，请务必足量携带。