军事夏令营讲解拉练的注意事项

| 2015-01-05 14:55:57

摘要：在军事拓展中拉练是很常见的一个项目，除了可以锻炼体力外还可以锻炼毅力耐力。

拉练作为军事拓展中常见的一个项目，需要参与者有充足的心理准备，这是一个考验大家耐力和体力的项目。

北京拓展夏令营为大家讲解拉练的一些注意点：

1.穿着要宽松舒适，不要穿丝袜，最好是棉袜，鞋带不要系太紧，以免血液循环不畅；

2.一定要吃早饭，否则会出现头昏恶心的情况；

3.不要喝太多的水，喝得越多越渴；

4.休息是不要猛的蹲下或者起来，否则会出现晕厥；

5.在拉练的过程中要注意速度，不要忽快忽慢，也不要掉队。