想减肥 又做不到 自律的人怎么办？来深圳减肥夏令营吧~
大部分胖的人都有过被调侃的经历，情绪能力好的人，表面会显得无所谓，甚至嘻嘻哈哈的自嘲一下，和大家打成一片，显得毫无影响。
其实心里，委屈的要死，还不能说出口，时间久了，甚至自己都开始嫌弃自己。
招生对象：7～18周岁
开营时间：随到随学（14天）
营地地址：广东省深圳市龙岗区大运中心体育馆（同集合地点）
活动费用：19600元/人（教练一对一教学）
费用包含：学员在营期间所有住宿，餐饮，训练，场地等费用。
减肥效果：可减自身体重的15%~40%
第1-7天 适应阶段
本周目标：通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。
活动内容：走跑游戏、趣味体育游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等
说明：适应阶段以培养营员的运动兴趣，学习运动技能，适应夏令营环境，提升体能为主要目标。
减重目标：2%—4%
第8-14天减脂高速期
本周目标：提高上周初步掌握的运动技能；低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪；适时的发起有奖竞赛，激发学员积极性。
活动内容：有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等
说明：本阶段为快速减脂的黄金阶段，激发学员的积极性为主，让学员自发自觉的完成教练设置的运动安排，使得减脂效果更佳
总减重目标：5%—8%
【训练周期】
训练周期：封闭训练周期 + 远程训练周期；
核心技术：能量平衡+有效运动+量化管理；
封闭周期：封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定；
远程训练：训练营结束后，用高科技的“能量监系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题，远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导
通过封闭训练、远程控制训练、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为，将健康生活方式的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成受益一生的良好习惯。
