开心妈妈家庭教育微评
孩子“收心不到位”，开学肯定累
其实，不止家长朋友们着急，老师们心里也不安稳。每年春季开学，课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生春季开学后的状况，我们把它称作“寒假综合征”。寒假综合征让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。
开学之后，孩子们又要进入到紧张的学习状态，“寒假综合症”的负面影响就更大——容易造成开学考试或科目测试成绩不佳，继而削弱学生们的信心。容易造成基础不牢，让学生们在未来花费更大力气来补。
的确，寒假加上春节的假期，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。
因此，要避免”寒假综合症“的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是要“收心”，所以这一环节要由家长朋友们来帮助完成。
以下10招“收心大法”是北京师范大学教授边玉芳老师结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的。
做好这10项准备，和孩子一起从从容容迎接新学期吧！
1
调整作息
过年期间，不少孩子黑白颠倒，生活没有规律，晚上玩到很晚才睡，早上很晚才起床，学校生活期间养成的生物钟遇到寒假完全被打乱了。
假期犯懒很正常，但如果一直放任自如，开学后，孩子上课可能会犯困、走神、难以集中注意力学习，需要花很长一段时间去适应幼儿园、或是中小学校的正常作息时间。
所以开学前几天，父母要督促孩子早睡早起，尽量调整到上学时的作息时间。
饮食上也要注意调整，清淡少油腻，这样做无论是对孩子的身体，还是孩子开学后的适应，都是一件好事。
2
检查孩子作业
假期让孩子们安安静静地坐在书桌前做作业似乎很难，很多孩子一放假就将学习任务抛到了九霄云外。
很多孩子作业不按时完成，拖拖拉拉，一直到开学前一天开始熬夜狂补。
所以，爸爸妈妈们最好提前一周检查孩子作业的情况，看看有没有遗漏的地方，督促孩子完成寒假作业，有时间也可以和孩子一起预习下新学期的知识，制定一个详细的学习计划。
3
减少孩子的娱乐活动
春节期间，每天走亲访友，串门做客，最不缺吃喝玩乐的场合，很多孩子在这段期间疯玩，精神过于亢奋。
在开学前几天，不适宜为孩子安排过多娱乐活动和社交活动，否则孩子开学很难进入状态。
不妨让孩子看看书、练练字、读读英语，减少孩子上网、看电视、玩手机的时间，让孩子静下心，帮着他尽快找回学习的状态
4
让孩子准备学习用品
开学前，让孩子自己收拾书包，准备学习用品，看看有哪些需要买的东西，列好清单，带着孩子一起去买好。
这样做可以让孩子提前感受到开学的气息，焕然一新的学习用品，很容易让孩子对新学期充满期待，同时有利于缓解孩子对开学的抵触情绪。
5
与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
6
鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7
带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8
读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
9
与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
10
父母以身作则
我见过一些父母，想让孩子开学前收心，但只是嘴上说说，自己每天打麻将、玩手机、熬夜，这样的家庭氛围，也容易给孩子造成不好的影响。