来中学生体育夏令营学习正确的运动方式

这个假期让孩子远离手机、电脑，走出家门，让他看看外面的世界，去感受生活的美好。让孩子在中学生体育夏令营锻炼身体，控制愈加圆润的身材。在这里不是要培养运动健儿，而是希望孩子能够坚持下去，锻炼身体，保持健康的生活方式，让自己的生活变得快乐。尝试不一样的运动，感受运动带来的快乐，感受运动给生活带来的改变。

首先要选择自己喜欢的运动锻炼。要是连你自己都不喜欢的运动，估计你自己都很难坚持下去吧！选择自己喜欢的很重要。

锻炼要有耐心。要是在你的锻炼过程中，坚持不下去了，朋友的鼓励对于你的帮助还是很大的，坚持才是最重要的。

尝试不同的运动。不要单一的只用一种运动来锻炼，要有氧运动与无氧运动相结合起来，学着从事新的运动或学会使用新器械也可以。

锻炼得好，也要吃得好。对于拥有健康习惯的人来说，食物是燃料，不是敌人，不要为了保持身材而过分控制自己的饮食。 

选择适合自己的锻炼时间和锻炼地点。虽然锻炼时间和地点的选择对锻炼效果有影响，但如果你能有一个自己喜欢的锻炼时间和地点，让自己运动起来更快乐，那就坚持下去。 

参加中学生体育夏令营会有专业的教练指导，孩子需要做到的是听从安排，帮助孩子设计健康的运动方案，让孩子能够越来越感兴趣，能够主动的去锻炼身体。希望在这个假期，孩子们能够收获一个健康的自己，一个爱运动的自己。