羽毛球夏令营教练跟大家分享的是如何轻松自如的顾及全场上篇，现在请大家跟着体育夏令营教练一起学习吧。
羽毛球教练认为步法的最大关键是起动步法，可以说是最动作初期的速度。当然我们也可以看到水平越是高级者，会根据对手的姿势和球拍方向就能预测出来球的路线和球种，以此来做出迅速反应，脚步迅速起动。当然也可以看到初学者做不到这一点，在起动总是慢半拍，步法零乱。此外根据自己的击球情况、击溃对手的姿势上，在某种程度上也可以预测返球，从而做到起动动作圆滑顺畅进行。应当记住步法并不是单独指脚步的移动动作，是与击球的威力、判断力相关连动的。
所谓步法，基本脚步并不是单纯地跑步，是根据不同状况而运用不同的步法。这样一说似乎很复杂，也不是那么不好掌握，就像小学体育课学的一些步法的组合。如图所示，前后的跨步;左脚并向右脚，右脚向前的垫步;单脚朝向某方向用力蹬，另一脚向其方向跨出的单脚旋回步等。
对于这些步法，头脑中理解了也无济于事。在考虑应该用哪一种步法的时间里，来球已经落地了，步法应在最短的时间内移到目标地点才是理想的境界。步法并不是击球后就完成了，击球后回到自己的基地—中心置(有时因状况不同而不同)，才算完成了一个回合的整体步法。就像挥拍动作在击球后回到原位一样重要。因此，应在练习中经常练习各种步法，使之达到自动化程度，比赛中不必去想用哪种步法，而能做到根据球自然地使用了适宜的步法移动到位。