羽毛球比赛时，运动员每一次击球动作，都是站位准备开始，在判断对方来球路线、落点后反应起动，移动到击球位置击球然后做下一次击球准备。羽毛球夏令营>>>
在比赛对击过程中，双方都会按此程序击球，周而复始，直至成死球。这四个环节都会影响击球员击球技术好坏，并且它们之间有着密切内在联系，环环相扣。
（一）判断、选位
“快速准确判断是建立场上合理选位的基础”。运动员在站位准备时，应该根据对方的战术意图、技术动作特点，比赛场上双方攻防态势和羽毛球基本球路特征等，在自己每一次将球击出之后，作出对对方下一次击球方法于意图的预测，即判断。并依此将自己注意力和身体位置进行适当的调整，即选位。如果在击球后，你只是简单回动到球场的中央位置，而不是根据对方可能还击球路作出判断进行合理地选位准备，那么，不但会给对方提供有利进攻机会，而且，也往往会增大自己在场上移动距离。
（二）反应、起动
在羽毛球比赛中具有来回多、移动距离短（一般都是在2～3步之间）的特点，所以双方运动员场上起动速度快慢比较，对比赛胜负影响至关重要。
羽毛球实战中的起动过程，实际上就是人体对外界刺激的反应过程。反应是速度素质的一种表现形式，指从给予刺激到开始发生动作之间的瞬间，由感觉时间（接受刺激，也就是在实战中根据视、听觉感知对方击球的动作和路线）、分析综合时间（思维时间）和运动时间（动作始动时）三方面组成。
由此而见，正确的判断将有利于快速的起动，因为它可以大大地缩短反应的感觉和分析综合时间。但也应该认识到，在羽毛球实战中，判断和反应、起动毕竟是两个既有联系，又不可完全替代的环节。事实上，优秀羽毛球运动员在比赛的的每一个击球过程中，都试图对对方球员的击球目的与方法作出正确地判断，但他们在绝大多数情况下都不会在对方球员未击球前，提前向他们预测判断的位置移动去等待回击对方的来球（这里指得不是合理的选位回动）。因为，只要是具有一定训练水平的羽毛球运动员，他们基本上都会具备在最后出手前变化其击球方法和线路的技能。
（三）移动、引拍
移动，是指羽毛球运动中的脚步移动的方法。我国的羽毛球训练历来非常强调对于运动员步法的训练。
羽毛球步法是指运动员在大约35平方米的本方场地上，运用转体、并步、跨步、交叉步、垫步和蹬跳等动作，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。它是羽毛球技术的重要组成部分，在实战中具有十分重要的地位和作用，也是运动员学习和能否掌握好正确技术的基础。