孩子学游泳细节需要多注意

游泳夏令营 | 2015-09-22 17:05:31
摘要:常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白指标较高,不易生病。 4-8岁是孩子学习游泳最佳年龄。这个年龄段的孩子无论从身体状况、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大进步,屏气本能还未全部忘却,一经提醒就容易学会。

常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白指标较高,不易生病。 4-8岁是孩子学习游泳最佳年龄。这个年龄段的孩子无论从身体状况、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大进步,屏气本能还未全部忘却,一经提醒就容易学会。游泳夏令营>>>
  游泳细节要注意
  孩子学游泳,安全是第一的,必须有游泳教练或者会游泳的家长、老师给予保护,要有一个适合孩子特点循序渐进的学习计划,使孩子能对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼目的。
  尽量选夏季开始学游泳,此时水温及周围温度都与体温接近,孩子容易适应。而且在上正式游泳课之前,爸爸妈妈不妨带孩子到50-80厘米深娃娃池内熟悉水性。
  孩子入水前,爸爸妈妈不宜塞食物给孩子吃。因为人到水中,水会对人体会产生压力,往往食物还未进入孩子胃里,就会被水压压上来倒溢进气管,造成窒息。所以建议游泳前半小时给孩子吃点食物,以不饿、不饱胀为宜。
  选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部。女孩穿背带式的游泳衣时,不宜将绳带系在颈部。
  教会孩子看游泳池内的各种标记,以免误入深水池区。
  入泳池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入泳池中。
  孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。
  在水中的时间不宜过长,一旦发现孩子感觉不舒服,就应马上带孩子上岸,以免意外事故的发生。
  游泳好处有很多
  游泳可使孩子的肌组织得到锻炼,加速肌组织的血液循环,从而促进肌肉的发育和生长。
  游泳时,身体在水中,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击,不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,让关节得到伸展,让骨骼的生长更有动力。
  水能对外周血管起到按摩作用,通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。
  孩子游泳时,全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激,可提高神经系统对外界的反应能力,促进智力开发。
  游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力,可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。
  全面防护不能少
  孩子游泳时,一般要注意以下几点:
  防止眼疾与眼痛:孩子的眼睛是很娇嫩的,游泳池如果受到病菌或化学物质的污染,最易传染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心,有可能引起急性结膜炎,俗称“红眼病”。为防止传染眼疾,游泳时最好戴上泳镜,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。
  防止身体紧张抽筋:如果孩子刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致孩子身体抽筋,一般以小腿抽筋多见。所以,孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外,游泳时间不宜过长——一定要根据孩子的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。
  防止耳朵进水:对于耳朵进水,年龄大一点的孩子可以教他排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出。对年龄小的孩子,家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。游泳夏令营>>>

上一篇:水中健身活动所需要的装备

下一篇:青少年水中游戏的特点

热门推荐
全国咨询热线:400-688-0688