很多家长认为孩子参加体育活动完全就是浪费孩子的学习时间，暑假训练体育夏令营的老师提示：身体是革命的本钱，如果孩子身体素质跟不上，就算孩子的学习成绩在好也是零。体育夏令营动对孩子来说不仅能锻炼身体，给孩子一个健康的身体素质，又能帮助孩子的智力发展以及心理健康。
锻炼能保持体重
事实证明，许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童更容易受到诸如：心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。因此，平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于儿童很重要。要做到这两点可通过摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食与通过经常锻炼以消耗多余热量相结合来达到。
运动能强化孩子肌体的功能
强化心脏：有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉，结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳。
增强肌肉：锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。
增加柔韧性：柔韧性越好的人就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。而生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助，比如：武术、跳舞等等。
锻炼使孩子更愉快、更兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。
假期训练体育夏令营参加增强青少年体质，培养孩子的运动兴趣、激发运动潜能，合理的安排辅助运动训练，全面提高营员的身体素质，为营员掌握运动技能提高运动能力打下坚实的基础，提高学营员对体育的认识，培养自我锻炼的能力和手段，提高孩子运动手段。
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