篮球夏令营介绍篮球最实用的几种跑位技巧

篮球夏令营 | 2016-05-28 11:02:49
摘要: 打球进攻时往往会处于无球的状态,如果防守者认真防守,那么队友就不能把球轻松传到你手上,你必须采取行动,积极的跑位,为自己创造空位。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会?下面篮球夏令营小编介绍以下几种实用的跑位技巧。

 打球进攻时往往会处于无球的状态,如果防守者认真防守,那么队友就不能把球轻松传到你手上,你必须采取行动,积极的跑位,为自己创造空位。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会?下面篮球夏令营小编介绍以下几种实用的跑位技巧。

  一、V形切入
  V形切入,当防守员紧跟着你的时候,你要往里面篮筐方向推进,速度可以稍慢目的是迷惑对手。
  二、L形切入
  如果防守人一直缠着你不放,而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范,那就不妨试试用L型切入,先把你的防守人从禁区带到罚球线。以靠近他的脚为支撑,迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击。在启动之前建议给防守者一些冲撞,这不是什么肮脏的动作,只是利用身体接触让他们失去平衡,在那一瞬间跑向反方向。先带着防守人走让他放松警惕,然后突然启动远离,方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。
  三、反跑溜底线
  所谓反跑就是先往一个方向移动,当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出,这时防守员已经被甩开了
  反跑溜底线步骤
  首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术,注意不要用手势,否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球,诱使防守人跟出来。想要这个战术更成功,那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作,引诱对手去拦截,一旦他做出断球动作,他就上当了。因为他的身体过于前冲,没办法跟进你的下一个动作,而这时你只要用靠外的脚做支撑,迅速冲向篮筐,不要犹豫,只管冲就好,传球人把球传得靠前一点就成,然后你要把空蓝上进哦。
场上的变化是我们难以想到的,所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会,给对手造成压力。
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