好玩又激情的篮球运动孩子怎么学习呢?

| 2016-03-17 14:03:20
摘要:如果有人告诉你打篮球,它是一项非常好玩又有激情的运动,那在适合时下的青少年选择,都是可以从小就教孩子打篮球,这项运动不但可以在此帮助孩子增高,同时还可以在此发展孩子的个性,当然这会是一个非常不错的想法,那么怎么教小朋友打篮球呢,下面我们来看看篮球夏令营的本文教程。

  
  如果有人告诉你打篮球,它是一项非常好玩又有激情的运动,那在适合时下的青少年选择,都是可以从小就教孩子打篮球,这项运动不但可以在此帮助孩子增高,同时还可以在此发展孩子的个性,当然这会是一个非常不错的想法,那么怎么教小朋友打篮球呢,下面我们来看看篮球夏令营的本文教程。
  体育夏令营先带你去了解基础篮球训练的内容
  1、球性练习 。
  2、原地拍球 。
  3、行进间运球 。
  4、双手胸前传接球。
  5、双手投篮 。
  6、三步上篮 。
  7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则 。
  第一阶段:跑步热身先是大人带孩子沿一面站好,然后向对面的墙跑去。下面继续热身:坐下来做一下伸展运动了。热身结束,是一个短休息(2-3分钟),主要是让孩子喝点水。
  第二阶段:课堂纪律要求
  热身后,分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张,怕天天闹,破坏纪律。后来经老师解释才了解,所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以:跟着做可以,不做只看可以,干脆离开,下次再来可以...。
  第三阶段:躲闪与追逐
  教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里,然后当孩子试图去拿到袋子时,家长做躲闪的动作。等教练哨响,交换角色。
  第四阶段:基本动作 - 传球,再次短休息后,进入“下半时”。教练开始演示基本的持球,传球和投球的基本动作。
  第五阶段:投篮实践
  场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察,没有几个真正按照老师教的动作做的,但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。
  打篮球应注意什么
  1、篮球应是环保材料制作的。
  2、篮球的充气不要太足免得对手的冲击力过大。
  3、先从练习原地拍篮球开始。
  4、孩子拍篮球自如了就可以边走边拍篮球(运球)。
  5、双手互换拍篮球。
  6、转身拍篮球或各种花样拍篮球。
    

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