你人什么爱好？或者你喜欢什么运动？当然今天我们说提骑行运动，那骑行夏令营可以带给你什么？如果你习惯性的单车运动，那这就能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
运动夏令营专家说过单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。
他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。” 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但须每天持之以恒。
所以说骑自行车是有助锻炼身体的，还能够帮助减肥，但是做任何事情都是有个度的，还有骑行的姿势一定要正确，不然就会导致出现各种不必要的问题出现。
