肥胖像瘟疫一样，传染了大部分不爱运动的孩子。据体育夏令营调查城市孩子中，每五个人中就有一个“小胖墩儿”.这是一个多么可怕的数字啊，孩子正成长中，肥胖很可能导致营养不均衡。在一项针对我国中小学生的调查中：60%的学生没有养成体育锻炼的习惯，75%的学生认为体质不好是缺少锻炼造成的，30%的学生说没有锻炼时间。中学生近视率60%,而大学生近视率近83%. 体育夏令营跟据报载，我国35--49岁的成年人有80%处于亚健康状态，1.6亿人患高血压，1.6亿人患高血脂，2.6亿人超重，国民身体技能综合指数下降10%.
这是极其令人揪心的警示。学生对学校开展本项活动给予了热情的支持，并带动了家庭健身的开展。许多同学参与了相关网站BBS上对此类活动的评价和感受，折射出健身情趣的养成水平。学生对体育课的参与水平也大幅度提高，对该学科的情感在向正向转化。据最近一次调查显示，86%的学生认为：定向运动的导入使自己对体育健身的情趣有了较大提高。 基于这种状态多做些有氧运动吧，有氧运动对身体的好处远超过其它种类的运动，所以当你想要运动、想要有效率的达到运动效果，有氧运动就是最好的选择。
有氧运动的好处包括：有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情，还会让你对自己的一举手一投足更有自信。强健的心脏可以充分把充满氧气的血液送到全身，减少心脏疾病及高血压的发生。燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状态，可以燃烧体内较多的脂肪。