体育夏令营专家表示想要培养小学生对篮球的兴趣,家长要以孩子的身心特点为依据进行训练,并在此进行切实有效地训练,可以看出打好篮球学习的基础。关于篮球基础训练你了解多少呢?
1、从篮球基本功练起。
篮球夏令营教练说过万事开头难。基本功练习是一项枯燥无味的运动,但是特别重要。想打好篮球,必须苦练基本功。左右手运球、上篮、过人……看似简单,想掌握也需长时间练习、体会,它可以熟悉小学生的球性,完善小学生的基本功,提高小学生的控球能力(球感)。好奇心是一种带有情绪色彩的探索事物或获得知识的认识需要。“爱好是最好的老师”。要学好篮球运动的技术、技能,还须下一番苦功夫,通过接触篮球、熟悉球性,发掘学生探索篮球运动的乐趣,提高学生的求知欲,从而培养学生善于发现问题,善于解决问题的能力。只有先学会“走”,才能学会“跑”,有的小学生没有基本功就进行小比赛,以至失误过多,场面难看,更重要是不利于以后更好的发展。可见,在小学篮球教学中,基本功是必修课。
2.身体训练。
身体素质是技术的基础,必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点,身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主,发展力量和耐力素质为辅,合理安排,保证重点,主辅结合,既要发展一般身体素质,又要结合篮球运动特点发展专项运动素质,还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。