轮滑的一些基本常识

体育夏令营 | 2015-03-06 11:05:36
摘要:我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练,但是可以事先了解宝宝学滑轮的简单步骤及技术要点,这样在陪同宝宝一起去专门机构参加训练时,心中有底,介绍轮滑的几个基本动作。

    1、站立,轮滑夏令营提出学习轮滑的时候建议先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝从体侧平举到肩高的位置,左脚跟顶住自己右脚的内侧,成T字形站立。这是轮滑最基础的姿势,也是对孩子胆量的一个考验。对于年龄小的孩子而言,日常的行走已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来是第一次,由于有太多的不确定因素,这个时候的孩子是不能确定到底有没有危险。

    提醒:爸爸妈妈可以从前面拉手让孩子站起来,或让宝宝扶住周围的一些物体站立。但一定不能从宝宝背后抱来,否则后仰,不利于掌握动作。
    2、 踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下,反复进行练习,逐渐加快速度。
    北京体育夏令营提醒:爸爸妈妈可以告诉宝宝,请他扮演”不倒翁“,左右转移着前进。同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像”八“字状,要注意宝宝的后退一定要蹬直。

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