减肥是需要我们有长期抗战的思想准备，毕竟我们身体上的脂肪也不是一天就长成的，冰冻三尺非一日之寒，所以我们要把减肥作为一项长期的事业来经营。很多时候我们在经过了节食等很多减肥方法失败时候，我们应该选择减肥夏令营这样信誉良好的专业减肥机构。毕竟减肥是非常具有挑战性的。
很多肥胖者需要先弄清楚自己到底属于什么样的肥胖，出了有家族遗产或者是因为机体病理出现在肥胖之外，剩下的大多数都是脂型肥胖。也就是单纯的肥胖。这种肥胖是很容易欺软怕硬的，当我们稍稍呆滞的时候，，脂肪就会肆无忌惮的爬到我们肚皮上大腿上反复的堆积在堆积。相反让我们每天都在运动着的时候，脂肪就会无多遁形。
所以我们每天早上最好能够空出四十五分钟至一个小时的时间专门来做一些户外有氧运动，这样我们一整天身体的新陈代谢都会处在一个比较活跃的水平，相对燃烧的脂肪也就会更多。还有就是我们在运动的时候需要集中注意力，最好是把意念放在我们想要减肥的那个部位。这样减肥的效果就更特别的好。
众多肥胖者在儿童减肥夏令营中获得了有效的成绩，这跟专业制定的减肥计划是分不开的，在这里专业的指导老师会根据每个人的自身情况制定一套减肥计划，我们只需要严格的遵守和执行，在减肥成功之后夏令营也会定期跟踪指导，以防止减肥后的反弹。