心理学家认为，知道“有一件重要任务在等着自己去完成”，很容易让人产生一种焦虑感，不仅如此，想象任务结束后可能会有的结果也会让人感到紧张不安。因此，人们就会通过回避/否认或转移注意力的方式来逃避这种焦虑感。那么，形成拖延症的因素有哪些呢？一起来看看暑假夏令营的老师有什么见解吧！
学习本身
可能有些拖延来自于你对学习产生了抗拒感.可能是学习本身让你反感不喜欢或是任务太难太复杂。但其实除了做我们自已感兴趣的事情之外，我们会发现大多数我们在学习中处理的一些事情都有让我们不喜欢的因素。其实每个人都在面对这些问题必不只是你而以,所以不要有受害者的心理。
当你在处理一些难度性和复杂性都超过你能力范围的事情时，你也可能会产生拖延的情况。你可能会怀疑是你否具备足够的能力和资源去完成它们。所以在不知不觉中我们选择了逃避去做那些容易完成的事情。
个人因素
自已本身缺乏规划能力。这是大部份拖延问题的来源。由其是对于活泼型性格的人来说！一个规划能力很强的人通常可以很好的控制自已不受外界的干扰从而精中精力把重要的事情完成。
规划能力强的人善长整理工作事项,安排好优先顺序，制定截止日期，他们可以根据自已的经验来预估完成某事所需要的时间。从而规划好具体执行的日期，当然他们还知道如何把一个复杂的任务细分成多个简单的小任务并确定从哪一步开始！
完美主义
很奇怪吧!完美主义居然会是拖延的一个重要原因.完美型性格的朋友对事情要求过严,他们总是要等到所有的条件都成熟了才开始做某些事情.在某些方面这是一个好的品质.因为有了完美主义所以各种细节都会被照顾到.但如果执行力不够,完美型的人往往会发现想做一个事情但总是不能开始,或等到自已准备就绪时这件事已经过期或没意义了。
不善长做决定
会有这个问题的朋友一般是和平性的性格，因为你本身不善长决定要做什么，你害怕下一个错误的决定,所以就很容易一直拖延。
暑假夏令营认为每个人心里都知道自己有没有拖延，只是在程度的轻重罢了。各位也可以通过上面的因素来判断自己是否有拖延症和自己形成拖延症的原因。进而可以对自己进行一定的改变，让自己更加完美。
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