1 降低自对希望的期望值，长远目标的追求要适当，但是短期的目标一定不要太高，也不要过于的完美，这样自己达成起来也不会那么的艰难，比较容易从其中收获到快乐。2015暑期夏令营>>>>中学生暑假夏令营>>>>
2 每天早晚都要问自己积极正面的问题。例如，今天哪些事情是最让我期待的？今天我最想做的事情是什么？今天我最开心的是什么？这样就可以让自己的思维模式取向于正面，这样每天都会是开心的。
3 如果有压力，或者有难过的事情发生，想办法转换成你的动力。具体办法就是对痛苦的事情刨根问底，最后会得到一个结果：之所以这么痛苦，一切一切的原因都是自己不够强大，不够有实力。
4 不要让自己的脑袋被过去和未来占据，应该多体会当下你正在发生的事情。很多人吃饭的时候根本就不知道饭是什么味道，因为他们正在想下午要做什么？很多人走了 N年的路，都不知道路边有什么，因为他们从来没有享受过此时此刻的自己，对外界是什么感受，他们的焦点太多放在过去的失败或成就上，和未来要做什么上了，当你偶尔把注意力放在你正在发生的事情上时，去享受正在发生事情的感觉时，你会收获到快乐的。中学生暑假夏令营>>>>