1、出生开端了锤炼美国人普遍以为，孩子参与锤炼越早，体商的提高往往也越快，因此，美国孩子一出生便开端了"锤炼"。在春、夏、春季，出生仅2周的婴儿会被抱到户外，在树荫或柔和的阳光下享受日光或空气浴，每次约15分钟，每日1-2次，并随着孩子的生长逐渐增加次数、延长时间，其间妈妈还会轻柔地摇动宝宝的小手、手臂、肩膀和腿。这类户外活动让孩子有时机接触到大自然，有时机享受到新鲜空气、阳光等自然因素的安慰，从而促进孩子身心两方面的安康发育。2015暑期夏令营》》》
2、让孩子做主美国度长给予孩子自行选择参与哪种游戏或运动项目的权益，不包办不强迫，尤其不勉强孩子参与家长喜爱或选择的项目。
3、鼓舞孩子结交运动高手体育运动往往是群体活动，因而培育孩子的"合群"性格与培育他的体商有着有机的联络。因此，美国父母会特别鼓舞孩子结交更多爱运动、体能好的小同伴，以便在后者的带动下提高其参与锤炼的主动性和积极性。
4、延聘体育保姆(大多由运动水平较高的大学生担任)他们不仅比一般家长更能开掘孩子的运动天赋，而且能更有效地提高孩子的运动技艺。
5、为孩子做个好榜样统计显示，在家长不爱运动的家庭中长大的孩子，也往往是个四体不勤的"懒虫"。故在美国有这么一句口号：为了孩子能爱好锤炼，您自己也必须爱好锤炼。
6、帮助孩子克制相关的心理障碍一些孩子并非天生不爱运动，只是因瘦削、手脚笨拙、反响愚钝或身材过于矮小等原因而招致激烈的自卑心理。对此，美国父母会及时劝导孩子，努力让他们明白"重在参与"的道理，不必过火看重运动表现或运动成果。如有必要，还会延聘心理专家协助。
7、鼓舞孩子多接触和体育有关的信息如要求孩子留意报上或电视上的体育新闻，让他自编幼儿园的比赛报道，带他亲临赛场看球，或给球星写信等等。中学生暑假夏令营》》》