北京夏令营上课不走神训练方法，选一块较干净的地方，要让孩子盘着腿坐下来，挺直腰杆，整个身体保持端正，双手平放于膝盖上；闭上眼睛，脸部放松一点。可以适当的放些轻柔舒缓音乐。就这样让孩子像个小和尚那样静坐5分钟，不能动也不允许不睁开眼睛，把自己当成是一个木头人。观看这段时间内孩子做小动作或者睁眼、眼皮抖动的次数并记录下来。
听音乐训练
一边放音乐，一边做动作，让孩子随着音乐做一些动作，音乐一定要节奏感强。当音乐突然停止，孩子的动作要马上停止，并保持这一姿势不变，一直到音乐再次响起的时候。比如：孩子正在伸腿的时候，音乐突然停止，那就保持伸腿这个姿势不动，看孩子能否立即静止，还保持身体平衡。时间不超过3分钟，中间反复三到四次。
运动平衡训练
在地上画上两条线，要求线要平行，线间距离为11厘米、长为3至5米。让孩子沿着线的边缘走，眼睛正看前方，头顶着一本书。不能踩到线，也不能踩到线外，头上的书也不能掉下来，否则就犯规了，犯了规就必须重做一次。
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