参加秦岭游泳夏令营的注意事项有哪些?

秦岭夏令营 | 2018-07-05 20:20:40
摘要:秦岭游泳夏令营能够迅速的提高游泳水平,全面提高身体素质和挖掘运动潜能,同时游泳的一些注意事项也要特别注意了!
游泳是一项很好的全身运动,也是人类生活中的一种实用本领。它集日光浴、空气浴和水浴为一体,是充分利用自然条件锻炼身体的有效办法。无论男女老少、体力强弱,甚至某些慢性病患者均可参加!
游泳是一种健康的运动,皮肤和水接触的越多,你的皮肤自然就会越细腻,永远可以使身体的呼吸更多的氧气,而且对肺部有很大的好处,值得我们锻炼的一项体育运动。
秦岭游泳夏令营针对每位孩子的特点进行专业个性化教学,课程辅以不同形式的身体素质训练,全面提高身体素质尤其是心肺功能和身体协调能力训练。 
旅游活动,让孩子在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识,为孩子提供交友、增进友谊的机会。 
(1)游泳时,必须注意安全第一,克服麻痹思想。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,都不宜参加游泳,女性月经期一般也不应游泳。
(2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。
(3)游泳前应做好充分准备活动,包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
(4)激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。
(5)游泳结束后,最好能及时淋浴或擦干身体,并注意穿衣保暖。

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