怎么样才可以减肥，怎么样才是最有效的减肥方法，是众多因为肥胖而困扰的青少年的问题。对此，青岛青少年夏令营来告诉你哪些是减肥的误区。
1.不吃早饭能减肥吗？
有些人为减肥而不吃早餐，觉得这样既减肥了摄入身体的热量，又省得早晨吃饭时间紧张，一举两得。其实这种方法是错误的，这种方法不但对身体有害，而且也不利于减肥。
2.喝酸奶可以减肥吗？
酸奶中含有一种牛奶因子，这种牛奶因子有天生的降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，其次，酸奶中还有一种乳酸能有效的抑制肠内腐败菌的系列，抑制有害物质的产生，促进肠胃的蠕动，因而极具减肥价值。
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