乒乓营是以乒乓球训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课与旅游活动。 分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，多位教练执教，使营员能够更准确、更迅速、更扎实的掌握技术要领；课程分为理论和技能训练两部分相结合，在感观了解动作要领的同时，在实践中进行动作训练；运用科学训练方法让营员形成动作定型，牢记动作要领。针对每位营员的特点进行专业个性化教学。资深教练和专业夏令营训练团队采用专业教学和开放式培训，激发营员潜能，因材施教，寓教于乐。
初级班： 准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术； 步法、站位及移动技术；发球技术；正反手上旋、下旋球练习； 简单讲解裁判规则。 提高班： 强化正手及反手攻球练习； 提高步法灵活性、协调性练习； 学习搓球、削球技术；基本战术讲解以及在比赛中的运用。
乒乓球训练营是为了让更多的青少年掌握乒乓球运动，提高他们对这项运动的兴趣。同时培养体育锻炼的兴趣和习惯，提高青少年体质健康水平。启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力，学会在陌生环境中与人相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊，更好的融入团队，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。