北京乒乓球夏令营旨在丰富学生的暑期生活,提高学生身体素质、磨练意志品质,搭建一个青少年身体锻炼和心理培养的平台。针对每位营员的特点进行专业个性化教学。资深教练和专业夏令营训练团队采用专业教学和开放式培训,激发营员潜能,因材施教,寓教于乐。
专项培训内容
初级班:
准备姿势,正反手握拍姿势,正反手原地击球及移动击球技术;
步法、站位及移动技术;发球技术;正反手上旋、下旋球练习;
简单讲解裁判规则。
提高班:
强化正手及反手攻球练习
提高步法灵活性、协调性练习;
学习搓球、削球技术;基本战术讲解以及在比赛中的运用
夏令营教学内容简介
1.专项运动技能训练:中考篮球项目、单招特训、球类入门课程、提高课程、战术配合等
2.专业体适能训练,速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信心,提高学生身体综合素质、协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识。
3. 学会自立,培养良好生活习惯,实现自我管,在集体生活和训练中学会与他人沟通,与人友善,相互帮助,团结友爱,树立良好品德意识。
4. 团队拓展游戏,寓教于乐,增强团队意识,锻炼团队协作能力,放松身心减轻压力。