南京特种兵夏令营是最具军事特色的暑期活动,有强大的军事背景与军官士官教员队伍,是开展国防教育的最好载体。我们区别于社会上许多夏令营让营员天天奔波于城市、景点之间游玩,制造疲劳;要么是退伍兵带着孩子在拓展基地开展些简单的军训和拓展游戏;要么变成培训授课、名校参观、体验武器装备,开阔视野等,我们南京特种兵夏令营是真正的选派作风优良,军政素质过硬的教员与孩子在军营同吃同住同训,让孩子改变胆小、依赖、享受、懒散、缺乏上进心责任感等不良习惯;开拓孩子们梦想的视野,树立富强、民主、文明、和谐的社会主义核心价值观,成为中国未来合格的接班人。
南京特种兵夏令营特种兵基础训练科目:
特种兵战士特训:热身组:耐力跑、俯卧撑分组进行
正式组:负重轮胎跑、滚圆木
特种兵基础训练:任务:爆发力,反应,肌耐力。
内容:蛙跳、单腿跳、往返跑、短距离冲刺、升蹲。
特种兵战士素质训练:任务:柔韧、速度、爆发力。
内容:下叉、正踢腿、冲刺、冲拳速度。
特种兵战士健身训练:任务:胸大肌、三角肌。
内容:俯卧撑、负重推、负重举、盘腿仰卧起坐、高举、跳冲、梅森转体、蛙展、平板支撑,顶力,负重顶、纵跳。
特种兵战士体能训练:任务:肱二头肌、前臂肌、大腿股直肌
内容:屈臂弯举、行进俯卧、推小车俯卧撑,负重屈臂举,负重深蹲
特种兵战士格斗训练:任务:学习格斗防身术,提高实战能力。
内容:拳法、腿法、擒拿术、反擒拿术。
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