据报道，西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次，骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目最大的不同是，骑手在愉悦地运动当天并不感觉疲劳，但第二天的感觉要明显得多，但以后再从事这项运动，疲乏的感觉越来越轻，最后只有乐趣了！
马术夏令营专家说：很多人只要骑上马，非但获得高度的刺激和兴奋，而且个个显得英姿勃勃、神采飞扬，十分高雅，凡夫俗女顿时变得魅力十足，光彩照人，非常亮眼。
女人骑马的好处
一、减肥瘦身：骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。
二、健胸：上下运动达到胸部按摩的功效。
三、塑腰和小腹：骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。
四、减臀：十分钟按摩等于普通按摩十万次。
五、塑大腿曲线：大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩。
六、改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
七、美姿：骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态。
八、对内脏器官具有震动按摩之功效
九、可强化生殖以及内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。
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