庐山中学生夏令营告诉你如何防止中暑?
如何防止中暑?
中暑是人持续在阳光下暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到四肢无力、口渴、恶心、头昏、耳鸣、胸闷、;重度中暑可能会伴有昏迷、痉挛、高烧等。
1、降温，外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
2、喝水，大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
3、备药，可以随身带霍香正气水等药品，可以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。