篮球防守技术的重要性
简介：体育夏令营解析篮球防守技术的重要性。
体育夏令营解析篮球防守技术的重要性。
世界篮球运动发明至今已有一个多世纪，纵观篮球运动的发展，对防守战术的研究一直受到篮球界学者、专家的重视。防守的地位已变得更为重要。在美国篮球界流行着这样一句明：“打表演靠进攻，要赢球靠防守。”因此，很多世界强队都把提高防守能力作为战胜对手的重要武器。
一、篮球防守技术重要性分析
1、从竞赛时间上分析防守的重要性。从竞赛的时间上分析（以四节比赛为例），在全场比赛的48分钟内，从理论上讲，每个队控制球的时间为24分钟。每个队是5名上场队员，平均每个人持求球时间是4.8分钟，实质上每个队是10～12名队员，平均每场比赛至少有8～9人上场打球，因此，在比赛中每个队员实际上掌握球的时间就更少了。由此可见，一个队员在一场比赛中有40分钟左右的时间是处于无球跑动。进行无球的攻守，就必须特别重视防守，因为，要靠好的防守来增加本队控制球的时间。
2、从攻防矛盾中分析防守的重要。攻和防是一对矛盾，重视抓住防守这个矛盾的关键，就能变被动为主动。从目前对世界强队的技术以CBA技术统计情况和赛场观察来看，凡是防守好的队员，一般进攻也好，被称为技术全面。因为一个善于防守的运动员，知道当他进攻时对手是怎样来防守他的，他就可以设法攻破对方的防守，取得良好的进攻效果。
二、现代篮球防守技战术的特点
1、研究规则使防守技术动作规范化。防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作，积极地抢占有利位置，阻扰和破坏对手的进攻，以争夺控制球权为最终目的。篮球规则中已对阻挡、拉人、非法用手、合法防守位置以及垂直原则等与规则有关的方面进行了详细的论述和具体的规定。因此，运动员在使用防守技术动作时一定要规范化，应符合规则精神。
2、以球为主，球、人、区兼顾。现代篮球比赛的防守是非常积极的，防守不再是被动的跟着防，已变成主动控制进攻的打法，即以球为主，球、人、区兼顾，即不但要盯住人，而且要盯住球，还要根据球的位置情况去盯人。具体来说，将球场以纵轴线为界分成强、弱两侧，无球一侧为弱侧。场上每个防守队员无论处在哪一侧，都必须随时看着球，根据球和防守对手所处的位置，来确定和调整自己的位置。这种防守方式与区域联防有本质的区别，既要以球为主盯住自己防守的人，又要控制区域，加强协同防守。
3、防守要有攻击性。（1）攻击性防守的主要内容和目的。攻击性防守的主要内容包括：抢球、打球、断球三大类。抢球包括拉抢、转抢；打球包括打持球队员手中球，打上篮队员手中球和盖帽；断球包括横断球、纵断球和封断球。攻击性防守的目的是利用以上技术动作进行积极封堵和抢断，获得更多控制球的机会；（2）个人攻击性防守的特点。防持球队员时，要贴身紧逼对手，迫使他向有协防的区域运动球；防运球时，要紧迫他停球；运球停止时，要迫使他转身背向球篮，使其丧失进攻威胁，然后再积极封堵他的传球；当对手传球后，也不能放弃防守位置，要严防对手空切，堵其空切路线。对持球队员的防守多采用平步站位，扩大防守而积，保持灵活的脚步移动，使防守领先于进攻者；（3）全队攻击性防守的特点。全队攻击性防守的特点就在于综合多变的防守战术体系，这种战术体系是指在防守的一个回合中，合理地组织、采用两种以上不同的防守形式。这种防守形式类似“盯人”，又类似于“联防”，但它弥补了“盯人”与“联防”两大体系的不足，加强了防守的集体性。不管综合成哪种防守体系，都应达到以下两种目的：一是以球为核心，对持球队员进行大胆的夹击、封堵与抢夺，其他队员立即错拉抢断，提高防守的攻击性；二是以球为核心，有目的地制造陷阱，在局部地区造成多防少，并进行突然夹击，其他队员立即错位抢断，使所采用的防守形式有极强的攻击性。
