篮球转身运球技术你掌握了吗
简介：今天小编教给大家转身运球的技术和要注重自己的重心，希望大家学到以后让自己进步更快。
我们平常在篮球比赛中见到的转身运球动作很大部分是在自己背对着对手的时候，同样也有很大部分是在面对对手的时候，一般在面对对手的时候，我们采用的是360度或者180度转身运球。像360度或者180度篮球转身运球技术，在街头篮球运动中比较常见。
转身运球的优势就是利用自己的身体作为天然屏障来保护手中的篮球不被对手获得，而且在运球的时候不但能够摆脱防守，还可以进行进攻。
熟悉转身运球的朋友应该都清楚，在转身运球的时候，对球的控制力要求很高。在转身运球的时候，球的惯性加上自己转身带来的向心力，都会在某种程度上左右自己的控制力，所以要求很强的控制力。如果你自己原地转个180度或者360度的圈子就会摔倒在地的话，显然不适合掌握转身运球技术。
在篮球技术中，转身运球最常用的对方是在被对手防守，自己处于三分区内即将投篮这两个地方。这都是因为自己直线运球和体前变向运球突破被对手防守的时候采用的运球技术。正是如此，转身运球技术被归类到进攻技术中。
掌握转身运球技术，就要掌握变向能力。在变向的时候，我们会选择你的一只脚作为轴进行旋转（注：在转向的时候，根据自己的习惯来选择旋转轴脚，很多朋友喜欢向右旋转，那么就采用右脚为轴心）。在转身的时候，如果你用的是右脚为轴心，那么转身的同时，要用拉的劲道把篮球拉到自己的右侧，随即转身运球，加加速前进。
在此过程中，篮球夏令营认为尤其要注意自己的重心，千万不要使自己的重心混乱，否则要么丢球，要么自己摔倒在球场上。相信大家在观看篮球比赛的时候，某位球员在转身运球时，都会不由自主的将身体微微弯曲，双膝有些微微弯曲，这都是为了保持自己的重心，使其不会在旋转时因向心力和惯性的力道左右摔道或则丢球。
在运球转身时，不但要注重自己的重心问题，而且在转身的时候，眼睛抬头，别看地面，要做到眼观四路，否则有可能一不小心转身运球的时候撞到对手或者自己队友身上。同时，自己的肩膀要微侧，这可以使自己方便转身（注：如果你防在防守某位拿球队员的时候，他的肩膀开始微侧，这表示他即将发动进攻，可以提高自己的球场判断力）。
