假期将至，更多喜欢篮球的小伙伴也越来越多，那暑假就来参加一次篮球夏令营活动吧！那么参加篮球夏令营或者篮球运动之后应注意哪些问题呢？金杯之杰篮球夏令营小编提醒各位篮球爱好者参加篮球夏令营的注意事项：
1、参加篮球夏令营活动后切忌立即洗冷水澡。这样做对身体有害无益，因为经过篮球夏令营运动后，全身新陈代谢十分旺盛，体内产热量增加，皮肤体表毛孔张开，毛细血管也大量扩张，血液循环加快，若此时洗冷水澡，皮肤受冷刺激，使毛细血管骤然收缩，汗孔骤然关闭，机体来不及适应，致使多种疾病油然而生。合理的方法是，洗温水澡或用温水擦洗全身，待机体恢复平静后，方可改用较低温度的凉水洗澡。
2、参加篮球夏令营切忌运动后大量饮水。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者则导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。其实，夏季运动后喝温热饮料最适宜。实验证明，水温在25-30左右的饮料，能较快地渗透道黏膜组织，被胃吸收，消暑解渴。
3、参加篮球夏令营切忌运动后暴饮暴食。因为运动过后，各个器官处于调整、休息阶段，大量摄入水分无疑会增加消化系统、血液循环系统的负担。合适的补充体液丢失的方法是少量饮用，即多次少量地喝水。若出汗确实较多时，可适当饮用些盐开水，不主张喝大量的凉开水。
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