俗话说,一切要从娃娃抓起,篮球当然也不例外。以下是北京少儿篮球培训小编为大家整理的关于儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读!
让孩子练篮球的好处:
1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心;
2.释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;
3.篮球是一项身体全面性运动,在发育关键时期,能快速促进身体长高;
4.增强身体素质,提高心脏功能,增强免疫力,获健康体魄;
5.培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力;
6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
7.开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功;
8.通过篮球运动可以改善视力;
9.培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。
10.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养正确的兴趣爱好。
11.生命在与运动!健康无价!——健康等于所有!
12.丰富假期生活,学会结交更多好朋友。
13.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩
儿童打篮球的五点注意事项!
1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
2.合理安排运动量。
3.掌握合理的技术
4.赛前要将身体预热。
5.打球前要剪指甲。
暑假儿童打篮球的注意事项,别随便玩扣篮
暑假来临,约上三五好友打场球是一件美事,在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注意,很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?
首先,需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
第二,合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
第三,掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。